Aquí tienes una propuesta de blog post optimizada para quienes buscan entender mejor su cerebro a través de la obra de Lisa Genova. ¿Por qué olvidamos? Descubre "Recuerda" de Lisa Genova
No puedes recordar aquello a lo que no prestas atención. El cerebro necesita unos 15 segundos de enfoque para trasladar la información al hipocampo y convertirla en memoria a largo plazo.
Genova distingue claramente entre el olvido normal (no saber dónde dejaste las llaves) y el patológico, como el Alzheimer (olvidar que tienes un coche). ¿Cómo cuidar tu memoria? Recuerda Lisa Genova epub
Aprender cosas nuevas crea nuevas conexiones neuronales. Go to product viewer dialog for this item. Remember: The Science of Memory and the Art of Forgetting
¿Alguna vez has entrado en una habitación y olvidado por completo a qué ibas? ¿O has sentido pánico al no recordar el nombre de un actor famoso? Si tienes más de cuarenta años, es probable que estos lapsus te generen ansiedad. Sin embargo, la neurocientífica , autora del éxito Siempre Alice , nos trae un mensaje tranquilizador en su libro Recuerda: La ciencia de la memoria y el arte del olvido . La ciencia detrás del olvido Aquí tienes una propuesta de blog post optimizada
A través de investigaciones científicas y anécdotas personales, la autora ofrece estrategias prácticas para proteger nuestra capacidad cognitiva:
Contrario a la creencia popular, olvidar no siempre es un fallo del sistema. Según Genova, el olvido es una función esencial del cerebro humano que permite dar más fuerza a lo que sí necesitamos recordar. Una memoria sana es aquella que puede discernir entre lo irrelevante y lo vital sin angustia. Puntos clave del libro: El cerebro necesita unos 15 segundos de enfoque
El cortisol alto afecta directamente al hipocampo.