Ataki Pani...: Вђћczuе‚am Siд™ Jak W Matrixieвђќ. Czym Sд…
paniczny lęk przed śmiercią lub „utratą zmysłów”. Dlaczego to się dzieje?
poczucie bycia obserwatorem własnego ciała. Objawy fizyczne i psychiczne paniczny lęk przed śmiercią lub „utratą zmysłów”
świat wydaje się nierealny, sztuczny lub mglisty. bo mózg uznał
To błąd w systemie „walcz lub uciekaj”. Twoje ciało zalewa adrenalina, bo mózg uznał, że grozi Ci śmiertelne niebezpieczeństwo, nawet jeśli siedzisz spokojnie na kanapie. Jak wrócić „do bazy”? ⚓ Gdy czujesz, że odpływasz, zastosuj technikę : Zauważ 5 rzeczy, które widzisz. Dotknij 4 rzeczy o różnej strukturze. Usłysz 3 różne dźwięki. Poczuj 2 zapachy. Nazwij 1 rzecz, którą możesz spróbować (smak). że grozi Ci śmiertelne niebezpieczeństwo
Czy interesują Cię (np. nerwica, stres)? Czy potrzebujesz informacji, jak pomóc komuś bliskiemu ?