Ayuno Intermitente Access

: Ideal para principiantes. Consiste en 12 horas de ayuno y 12 de ingesta (ej. cenar a las 8 p.m. y desayunar a las 8 a.m.).

: Un ayuno completo una o dos veces por semana. Intermittent fasting: what it is and how to do it Ayuno intermitente

: El más popular. Se ayuna durante 16 horas y se concentran las comidas en una ventana de 8 horas. : Ideal para principiantes