3 Minutowa Medytacja Dla Twojej Ciaе‚a. [INSTANT | CHOICE]

Poczuj dłonie i stopy. Jeśli czujesz gdzieś napięcie, po prostu je zauważ i wyślij tam jeden spokojny oddech.

Rozluźnij czoło i szczękę (często nieświadomie ją zaciskamy). Pozwól ramionom opaść nisko, z dala od uszu. 3 minutowa Medytacja Dla Twojej CiaЕ‚a.

Czy chciałbyś/chciałabyś, abym przygotował dla Ciebie podobną medytację skupioną na , np. na redukcji stresu lub porannym rozruchu? Poczuj dłonie i stopy

Gdy będziesz gotowy/a, powoli otwórz oczy i delikatnie poruszaj palcami u rąk. z dala od uszu. Czy chciałbyś/chciałabyś